Une séance de Brain Gym dure approximativement 50 min à 1h et comporte plusieurs parties:

Une discussion sur ce qui vous amène à consulter pour poser un objectif personnalisé - un bilan du niveau d'intégration - la pratique de mouvements dont le choix est fait en fonction du bilan et de l'objectif - l'observation des changements.

Suite à une séance, cela prendra 5 minutes par jour pour pratiquer quelques mouvements afin d'ancrer les changements sur le long terme.

Le Brain Gym fait partie du programme de Kinésiologie pédagogique. Il s'agit d'un programme avancé et très efficace basé sur le mouvement qui améliore la communication neuronale entre le cerveau et le corps.

Il peut vous aider à atteindre vos objectifs de vie ainsi qu'améliorer votre potentiel et vos compétences.

Ces activités ont été conçues au début des années 1980 par Paul Dennison, dans le but d'aider enfants, adultes et seniors.

Une séance prend en compte les besoins spécifiques de la personne et s'articule autour d'un objectif positif, actif, clair et énergisant.

Les exercices de Brain Gym sont issus de diverses disciplines. Notamment  de la programmation neurolinguistique (PNL), l'acupuncture et même le yoga, ainsi que la neurologie et la psychologie.

Les mouvements sont conçus pour construire des voies neuronales à travers les hémisphères cérébraux, ils réduisent le stress et les émotions négatives, ainsi à améliorer l'intelligence et la coordination.

Le Brain Gym aide à développer les sens visuels, auditifs, kinesthésiques et tactiles en utilisant les mouvements.

Il peut arriver chez une personne que l'un de ces sens ne soit pas suffisamment développé et que certaines zones du cerveau ne soient pas bien interconnectées.

Des niveaux améliorés de confiance, de motivation, de concentration et de sentiment positif peuvent alors clairement être observés. Il suffit de quelques minutes de mouvements pour changer immédiatement ce que l'on ressent et pour améliorer ses capacités et ses compétences.

Le Brain Gym nous invite à utiliser notre énergie avec justesse afin de vivre en harmonie dans toutes nos dimensions.

Voici quelques bienfaits des mouvements de Brain Gym:

Améliore la concentration - Augmente le niveau de confiance en Soi - Améliore la mémoire - Renforce les capacités de réflexion et de prise de décision - Revitalise les mécanismes naturels de guérison - Retrouver santé et harmonie - Aide à améliorer la vue - Améliore la créativité.

Toutes les personnes peuvent faire ces exercices, des enfants aux séniors et améliorer sa qualité de vie très rapidement.